[...] w bezruchu po 10 minut, gdyż chłopcy radarowcy wykazali fatalna skuteczność i zanim ktoś zdołał strzelić gola to musieli przeprowadzić 100 akcji. Po trzecie: Tak jak pisałem już we wcześniejszych wpisach poziom wyszkolenia naszej piłkarskiej młodzieży jest żenująco niski a na dodatek zamiast grać i się starać co chwilę strzelali na [...]
Dzieki za odpowiedz. Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chce nowego tematu zakladac. Dostalem dzisiaj kreatyne od szwagra i nie wiem czy zaczac ja juz brac, czy lepiej poczekac. Jezeli tak to, jak, kiedy, ile i z czym to brac?
Jej, jej, jej... Ja nie przyszedłem po radę z cyklu "brać czy nie brać" Decyzja zapadła o takich a nie innych środkach jak i również to, że zacząłem cwiczyć. Przyszedłem z innym zapytaniem. Mój poprzedni cykl uważam za udany. A zejść zeszło, bo jakbyś 2 tyg był pod kroplówką tylko to się nie dziw (i bynajmniej nie z powodu koksów) Nie [...]
napasion z calym szacunkiem masz typowo polskie myslenie.jak mieszkalem w naszej ojczyznie to tez myslalem ze hgh to tylko dla olimpijczykow a igf1 nawet nie slyszalem.tak jak kiedys bulgarscy ciezarowcy brali tribulusa to tez byla to jakas tajemnicza substancja.potem w latach 90kulturysci zaczeli walic hormon wzrostu tez nie byl popularny dla [...]
zakupiłem ostatecznie cell pumpa puche 540g, BCAA Activ Laba 500g w proszku oraz białko 3x400g, które polecił mi sprzedawca a prawie nigdzie nie można go kupić Prośba o radę jak to brać, jeśli na czczo rano wyjdzie np białko i cell pump to co pierwsze ? czy można mieszać i pić razem bcaa i cell pumpa ? dzięki z góry za pomoc po co bialko na czczo [...]
chyba nie czytałes. bo tam jest o treningach silowym , aerobowym, siecie, suplemntacji itp. LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu [...]
[...] unikanie b.intensywnej aktywnosci, ale poki co to robiac trenign 1x w tyg na nieduzych obciazeniach to raczej nie ma co sie o to marwic :) Mowie o nieduzych obciazeniach, bo jak dopiero zaczyna to nie da rady brac duzych po prostu, nawet jak sie zmeczy to takim treningiem sie nie zajedzie :) Nie musi liczyc czasu przerw, moze intuicyjnie to [...]
Tak jak pisalem wczesniej byl to moj 2 cykl na przelomie 2004/2005. Nie napisalem ze calosc wyszla po owym cyklu bo po cyklu oczekiwalem tylko bardziej napuchnietej klatki i jakis tam efekt jest moze nie jest rewelacyjny ale mi wystarcza. A jezeli chodzi o wybory -> sieganie po sterydy, to dodam ze cwicze juz 6 lat wiec chyba moglem dokonac [...]
[...] odbija mi ale pozytywnie ,jestem pełen energii i dobrego humoru.Kocham ten stan ,******le nie schodze z mety do świat a co do blokowania i oszukiwania to po co kombinowac ,jak sie robi odblok,to z wyrzytem tescia z rana tyczy sie mostków miedzy cyklami,a nie normalnego dawkowania,wazne aby nie brac koksu na wieczór,. Zmieniony przez - [...]
Ciezka sprawa, musze obczaic, bo moze biegunka bedzie wystepowala, jak biore na czczo. A w takim razie mozna by zmienic (jak gdzies widzialem na forum - nawet podobno lepiej), aby brac 5g przed treningiem ? Czy mozna tak zmieniac (w sumie poczatek cyklu) ? A moze zwiekszyc przerwe (z 30 do np. 40min) rano po zazyziu kreatyny - ale ta watpliwe, ze [...]
Okej, to teraz pytanie co do supli dalej, jak mam brac 13g bcaaa, to lepiej 6g przed treningiem pol godziny i 7g podczas treningu czy moze lepiej wszystko przed albo w trakcie? Jak trenuje 5x w tyg to bcaa codziennie brac nawet w dni nie treningowe? To samo tyczy sie bety alaniny? zma codziennie a kofeina? tylko w treningowe?
Tak, chodzi o to ze czasami w nocy spie 7/6 godzin bo ma problemy ze snem, i czesto to nadrabiam podczas dnia i przed treningiem jak sie budze to zmulony jestem, kupuje kofeine z treca i tam pisze zeby brac ja 30min przed sniadaniem i 30min przed treningiem? To brac ja 2tab tylko przed treningiem czy moze 1 tab czy moze tak jak pisza? :D
[...] mam zupelnie przeciwna opinie do ludzi, dla ktorych saa nalezy zaczynac od 90 kilo i 40 w bicu. To plaskie i jednokierukowe myslenie, zaczynac powinno sie w momencie wyczerpania naturalnych mozliwosci organizmu, moze to byc zarowno 70 jak i 110 kilo, 37 albo 45 w lapie - genetyka to dyktuje. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-25 16:50:02
przez pare latek zrobilo sie pare cykli, mniej lub bardziej udanych. mozna wysnuc jakies wnioski wyuczone na swoich bledach. moge powiedziec tylko ze to co jemy podczas cyklu jest tak samo wazne zaraz po jego zakonczeniu. konczymy cykl, sila, motywacja spada, apetyt spada i masa leci. to jest te kluczowe pare tygodni, w ktorych walczymy o miesnie. [...]
Dzięki :) Tylko w sumie ciekawe jak to z tą ceną faktycznie jest. Bo przynajmniej połowa z tej wagi to skorupka, która jest stosunkowo ciężka w porównaniu z samym orzechem. W innych orzechach skorupka chyba nie stanowi tyle % "odpadków". Choć w laskowych też jest gruba. Lecz te droższe maja cienką skorupkę tak więc może ilość w g. samego [...]
[...] żebym zaczął brać kreatyne tydzień przed rozpoczęciem HST żeby była już w moim organizmie. (zastosowałem się do twojej rady choć zdążyłem tylko 1 dzień wcześniej) skoro jedna miarka to 2,5g to oczywiście zwiększyć do 5g i jak długo z tym jechać ? i czy to strasznie źle odbije się na mnie ? i związku z tym kiedy spodziewać się wzrostu siły ?
[...] z ciężarami ale za bardzo nie mogę na to liczyć. Koleinie chciałem jechać tak 8-9 treningów po tym brać z 2-3 dni kreatynę po zakończeniu HST i przerwać jej branie co by mi wyszło coś koło 7-8 tyg. A teraz jestem już w 3 mikrocyklu (od poniedziałku) po 3 tygodniu i za bardzo nie wiem jak zwiększać dalej ciężar macie jakieś propozycje ?
[...] nie boj sie nie wplynie to na TWoje wyniki- musial bys melanzowac codziennie i to ostro zebys poczul negatywne skutki na cyklu kreatynowym sie nie zaleca picia aczkolwiek jak raz sie na pijesz z okazji sylwka to nic sie nie stanie- pamietaj tylko zeby duzo pic nastepnego dnia nie bierz supli- po co brac bialko skoro alkohol je i tak zetnie [...]
niby tak.. ale szczerze, to nie przejmuję się tym zbytnio ponieważ to nie moje zdrowie; przecież wiadomo, że jak bedzie chciał to weźmie... jasne jest tez,ze to tylko forum - tutaj kazdy 13-15latek moze zalzoyc nowe konto , wpisac w profilu fikcyjne dane i leciec do dopingu z pytaniami o koX; w rzeczywistości nawet w życiu z żadnym tak młodym [...]
turbovital-igf1 biopharma hygene
